Zum Inhalt:

Dieser Ratgeber wendet sich an Menschen, die sich in einer Krisensituation befinden. Dabei kann es sich um Akutkrisen (z.B. Tod von Angehörigen, plötzliche Entlassung, etc.), aber auch um langfristige Krisen (Krise in der Partnerschaft, Krankheit, Arbeitslosigkeit, etc.) handeln. So wichtig und unerlässlich es ist, bei Krisen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, so wichtig ist es auch, selbst etwas beizutragen und - durch Förderung der Selbstwirksamkeit - einer Krise mental gestärkt und entschlossen entgegentreten zu können!

Zu jedem Kapitel in diesem Ratgeber gibt es eine knappe Einleitung mit Erklärung und Darstellung der typischen Ausprägungsmerkmale des jeweiligen Krisentyps  -basierend auf tatsächlich stattgefundenen Krisensituationen, mit Originalauszügen aus einem Tagebuch einer betroffenen Person. Es folgen praktische Übungen, die man an jedem Ort und zu jeder Zeit einfach ausführen kann. Wie z.B.: 

sowie hilfreiche Rezepturen aus dem Bereich der Traditionellen Europäischen Medizin.

Unterstützend, finden Sie auf meinem YouTube - Kanal, kostenlos, entsprechende Anleitungen zu einigen der beschriebenen Übungen.

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